Upcoming events with Shapebyshirin
Mallorca Training Week
Mallorca Training Week 10 - 15 Maj 🤎
Följ med på vår omåttligt populära "Training Week Mallorca" – fem dygn fyllda av energi, träning och gemenskap med våra fantastiska coacher Magnus Hagström och Shirin Djavidi.
Upplev våren på vackra Mallorca, den perfekta platsen för utomhusträning, yoga och vandring. Våra erfarna och inspirerande coacher, Magnus och Shirin, bjuder på ett brett utbud av utmanande och roliga träningspass som får dig att svettas och le samtidigt. Med allt från SOMA Move och cirkelträning till styrkepass och löpskola, får du en heltäckande träningsvecka som stärker både kropp och själ. Vi inleder och avslutar dessutom varje dag med yoga och meditation för att grunda dig mentalt inför dagens äventyr och varva ner före middagen.
Sedan 2016 har Magnus och Shirin skapat oförglömliga träningsresor tillsammans, och de vet precis hur man kombinerar hård träning med glädje och gemenskap. Under resan kommer du också att delta i inspirerande föreläsningar och workshops som ger dig verktygen för en hållbar livsstil, både fysiskt och mentalt.
En av dagarna vandrar vi mellan Deia och Port Soller, en upplevelse som kombinerar motion med natursköna vyer. Mellan träningspassen finns det gott om tid för sol, avkoppling och njutning av Mallorcas goda mat.
Du kommer garanterat att återvända hem med ny energi, ovärderliga insikter, härlig träningsvärk och minnen för livet. Säkra din plats idag!
All info här
Wellness Week i Sydafrika
Wellness Week (s) i Sydafrika 21 nov - 4 dec
Det här är en dröm som går i uppfyllelse. Två veckor i underbara Sydafrika, där vi får uppleva både stadsmiljö i Kapstaden, för att sen resa vidare till Gonana Guesthouse i Paternoster där vi har ett helt eget Bed and Breakfast mitt på stranden, som ägs av Jonas Sandström, som också kommer att vara vår lokala guide. De sista dagarna tar vi oss upp till den berömda vindistriktet Stellenbosch.
Det blir en resa med extra ALLT. Träning varje dag (blandat med rörelse, powerwalks, fyspass, yoga, meditaion osv), utflykter, titta på pingviner, paddla kajak bland valar, cykla, vandra till taffelberget, gå på vinprovning, yoga i soluppgången vid havet med mera. Det är en once-in-a-lifetime resa, som kommer att bli helt fantastisk. Allt ingår i priset, bortsett från någon enstaka lunch och middag.
Vill man, så går det att göra en add on, att åka på Safari i två dagar, när den ordinarie resan är slut.
Läs om resan här och maila mig gärna om ni har frågor direkt till mig info@shapebyshirin.se
kram // Shirin 🤎
ps. För dig som inte ännu har varit i Sydafrika, så är det något som måste upplevas och en av de vackraste och mäktigaste platserna jag varit på. Och maten är heeeeeelt gudomlig.
ps igen. Vad det gäller träningen, så “läser jag” alltid av gruppen så den passar för alla. Både de som vill utmana och de som vill ta det lite lugnare. jag har över 15 års erfarenhet av träningsresor + snart 30 års erfarenhet av träning och hälsa.
Mallorca Training Week
22 - 28 maj. Mallorca Training week 💛
En favorit som är tillbaka efter några års uppehåll. En vecka full av träning i alla dess former. Klicka på länken för mer info. Jag åker med som coach tillsammans med min vän och kollega Magnus Hagström.
Följ med oss på vår årliga och populära "Training Week Mallorca" med våra inspirerande och erfarna coacher Magnus Hagström och Shirin Djavidi. Mallorca är underbart på våren och perfekt för träning, yoga och vandring utomhus. Shirin och Magnus tår för ett stort utbud av roliga, tuffa och svettiga träningspass som bland annat innehåller soma move, utmanande cirkelpass, varierande styrka och löpskola. Dessutom inleds dagarna med yoga och meditation. Under veckan kommer du få jobba med både kroppens alla muskler och stärka dig både fysiskt men också mentalt inifrån och ut. Magnus och Shirin har jobbat ihop i flera år och den här resan har de gjort sedan 2016. Under veckan kommer det vara föreläsning och workshop med inspiration och motivation till en hållbar livsstil. Under resan gör vi även en härlig vandring mellan Deia och Port Soller. Mellan träningspassen kommer det givetvis finnas utrymme för sol, avkoppling och god mat. Vi kan dessutom garantera att du kommer återvända hem med ny energi, lärdomar, en härlig träningsvärk och minnen för livet.
Arrangör Go Active Travel. För mer info samt bokning. Klicka här
Februari 2022
Återkommer med schemat för yogan
TRÄNINGSRESOR
4 -6 Februari // Körunda
Pepp weekend med Shirin & Malin - Skapa livet du vill leva och behåll dina goda vanor
Shirin Djavidi och Malin Wranding jobbar tillsammans för att stärka människor i sitt eget ledarskap både fysiskt och mentalt.
På denna resa jobbar jag tillsammans med min vän och kollega Malin Wranding. Den här helgen är för dig som verkligen vill boosta dig både fysiskt och mentalt.
Det blir träning med mig, samt ledarskap inom hälsa. Sen blir det ledarskapsutveckling med Malin.
Boka redan nu, så har du något att se fram emot. All info här.
Januari 2022
Återkommer med vårschemat för yogan
TRÄNINGSRESOR
27 - 30 januari / masesgården Mer info kommer snart.
December 2021
Håll dig uppdaterad på mitt IG konto dag för dag, för events, spontana klasser eller vikariat
💜 YOGA
Altromondo yoga på Lidingö
Strong Flow / Varje Tisdag kl 7-8
💜 TRÄNINGSRESOR
Kommer mer info
November 2021
Håll dig uppdaterad på mitt IG konto dag för dag, för events, spontana klasser eller vikariat
💜 YOGA
Altromondo yoga på Lidingö
Strong Flow / Varje Tisdag kl 7-8
💜 TRÄNINGSRESOR
Kommer mer info
Oktober 2021
Håll dig uppdaterad på mitt IG konto dag för dag, för events, spontana klasser eller vikariat
💜 YOGA
Altromondo yoga på Lidingö
Strong Flow / Varje Tisdag kl 7-8
💜 TRÄNINGSRESOR
6 - 10 okt // Höst pepp med Shirin och Malin på Mallorca - INSTÄLLD !!!
Den här resan skiljer sig från mina andra resor jag har gjort. Träningen med yoga, stretch, meditation och fys är densamma. Men denna resa gör jag tillsammans med min vän Malin Wranding som jobbar med ledarskap och medarbetar utveckling. Tillsammans kommer vi att hålla workshops i hur du kan leda dig själv ännu lite bättre. Så det blir en resa med extra allt och att vi dessutom gör det på Mallorca gör det ännu härligare. Läs mer här, boka nu så har du något att se fram emot. Vi lovar att du kommer hem helt fulltankad med energi. xo // shirin 💜
💜 22 - 24 Okt // Träningsweekend med Shirin & Magnus
Selma Spa i sunne i Värmland
Vi blandar fys, löpning, yoga med soma move, meditation och föreläsningar. Vi lämnar såklart tid för återhämtning i hotellets härliga spa och god mat. En helg med extra allt. Mer info om detaljer och bokning hittar du här.
Denna resa gör jag för tredje gången tillsammans med min vän och kollega Magnus Hagström.
September 2021
Håll dig uppdaterad på mitt IG konto dag för dag, för events, spontana klasser eller vikariat
💜 YOGA
Altromondo yoga på Lidingö
Strong Flow / Varje Tisdag kl 7-8
💜 TRÄNINGSRESOR - INSTÄLLD !!!!!!!! (flyttas fram till nästa år)
14 - 18 September åker jag till Mallorca för en träningsresa som blandar yoga och hike, det kan bli inslag av lite fysträning också. Du kan läsa allt om resan HÄR Nivån anpassas efter gruppen. Häng med och mys på “min” magiska ö, som jag tidigare kunde kalla mitt hem. 🌴
Augusti 2021
Håll dig uppdaterad på mitt IG konto dag för dag, för events, spontana klasser eller vikariat
💜 YOGA
Altromondo yoga på Lidingö, se Altromondos hemsida för hela schemat
Strong Flow / Varje Tisdag kl 7-8 (min första klass för hösten blir 10 augusti)
💜 TRÄNINGSRESOR
19 - 22 augusti Masesgården i Leksand. Även detta år i augusti åker jag till Dalarna och håller kurs över en långhelg. Det blir ett smakprov på både styrka, yoga och kondition. Nivån anpassas efter gruppen. På Masesgårdens hälsohem tar vi det lugnt, äter god vegetarisk mat, tar ett dopp i Siljan eller poolen som är öppen dygnet runt. Du kan boka behandlingar eller bara vila och läsa en bok hela helgen. All info finns du här, om hur du bokar med mera.
Juli 2021
Håll dig uppdaterad på mitt IG konto dag för dag, för events, spontana klasser eller vikariat
💜 YOGA
Sommaruppehåll
💜 TRÄNINGSRESOR
Jag kommer troligtvis att hålla utomhus klass på Fågelbro på Värmdö. Mer info kommer närmare sommaren.
Juni 2021
Håll dig uppdaterad på mitt IG konto dag för dag, för events spontana klasser eller vikariat
💜 YOGA
Altromondo yoga på Östermalm
Vinyasa / Varje Tisdag kl 11.45 -12.45
Altromondo yoga på Lidingö
Strong Flow / Varje Tisdag kl 7-8
💜 TRÄNINGSRESOR
4 - 6 juni / Sunne i Värmland. Följ med mig och min vän/kollega Magnus Hagström på aktiv, inspirerande och avslappnande helg till Selmas Spa i Sunne. Mer info hittar du här, om priser och hur du anmäler dig mm.
Maj 2021
Håll dig uppdaterad på mitt IG konto dag för dag, för events, spontana klasser eller vikariat
💜 YOGA
Altromondo yoga på Östermalm
Vinyasa / Varje Tisdag kl 11.45 - 12.45
Altromondo yoga på Lidingö
Strong Flow / Varje Tisdag kl 7-8
💜 TRÄNINGSRESOR
April 2021
Håll dig uppdaterad på mitt IG konto dag för dag, för events spontana klasser eller vikariat
💜 YOGA
Altromondo yoga på Östermalm
Vinyasa / Varje Tisdag kl 11.45 -12.45
Altromondo yoga på Lidingö
Strong Flow / Varje Tisdag kl 7-8
💜 TRÄNINGSRESOR / RETREATS
Mars 2021
Håll dig uppdaterad på mitt IG konto dag för dag, för events spontana klasser eller vikariat
💜 YOGA
Altromondo yoga på Östermalm
Vinyasa / Varje Tisdag kl 11.45 -12.45
Altromondo yoga på Lidingö
Strong Flow / Varje Tisdag kl 7-8
💜 TRÄNINGSRESOR / RETREATS
18 - 21 mars / Masesgården - styrka, kondition, yoga ALL info här
Februari 2021
Håll dig uppdaterad på mitt IG konto dag för dag, för events spontana klasser eller vikariat
💜 YOGA
Altromondo yoga på Östermalm
Vinyasa / Varje Tisdag kl 11.45 -12.45
Altromondo yoga på Lidingö
Strong Flow / Varje Tisdag kl 7-8
💜 TRÄNINGSRESOR
Januari 2021
Håll dig uppdaterad på mitt IG konto dag för dag, för events, spontana klasser eller vikariat
💜 YOGA
Altromondo yoga på Östermalm
Vinyasa / Varje Tisdag kl 11.45 - 12.45
Altromondo yoga på Lidingö
Strong Flow / Varje Tisdag kl 7-8
Vinyasa / Varje Torsdag 11.45 - 12.45
💜 TRÄNINGSRESOR
Alla resor inställda tills vidare pga Covid19
December 2020
Håll dig uppdaterad på mitt IG konto dag för dag, för events, spontana klasser eller vikariat
💜 YOGA
Altromondo yoga på Östermalm
Vinyasa / Varje Tisdag kl 11.45 - 12.45
Altromondo yoga på Lidingö
Strong Flow / Varje Tisdag kl 7-8
Vinyasa / Varje Torsdag 11.45 - 12.45
💜 TRÄNINGSRESOR
Alla resor inställda tills vidare pga Covid19
Juni 2021
Håll dig uppdaterad på mitt IG konto dag för dag, för events spontana klasser eller vikariat
💜 YOGA
Altromondo yoga på Östermalm
Vinyasa / Varje Tisdag kl 11.45 -12.45
Altromondo yoga på Lidingö
Strong Flow / Varje Tisdag kl 7-8
Vinyasa / Varje Torsdag 11.45 - 12.45
💜 TRÄNINGSRESOR / RETREATS
Augusti 2021
Håll dig uppdaterad på mitt IG konto dag för dag, för events spontana klasser eller vikariat
💜 YOGA (sommar schemat kan komma att ändras)
Altromondo yoga på Östermalm
Vinyasa / Varje Tisdag kl 11.45 -12.45
Altromondo yoga på Lidingö (sommar schemat kan komma att ändras)
Strong Flow / Varje Tisdag kl 7-8
Vinyasa / Varje Torsdag 11.45 - 12.45
💜 TRÄNINGSRESOR / RETREATS
Jag kommer att hålla träningsklasser utomhus på Fågelbro / Värmdö. Vill du vara med, maila info@shapebyshirin.se
Juli 2021
Håll dig uppdaterad på mitt IG konto dag för dag, för events spontana klasser eller vikariat
💜 YOGA (sommar schemat kan förända ordinarie)
Altromondo yoga på Östermalm
Vinyasa / Varje Tisdag kl 11.45 -12.45
Altromondo yoga på Lidingö (sommarschemat kan förändra ordinarie)
Strong Flow / Varje Tisdag kl 7-8
Vinyasa / Varje Torsdag 11.45 - 12.45
💜 TRÄNINGSRESOR / RETREATS
Jag kommer att hålla träningsklasser utomhus på Fågelbro / värmdö. Vill du vara med. Skicka mig ett mail på info@shapebyshirin.se
November 2020
Håll dig uppdaterad på mitt IG konto dag för dag, för events spontana klasser eller vikariat
💜 YOGA
Altromondo yoga på Östermalm
Vinyasa / Varje Tisdag kl 11.45 -12.45
Altromondo yoga på Lidingö
Strong Flow / Varje Tisdag kl 7-8
Vinyasa / Varje Torsdag 11.45 - 12.45
💜 TRÄNINGSRESOR
20 - 22 nov. Yoga helg på Villa Lovik på Lidingö. Vi bor i singelrum och håller avstånd. Boka HÄR / Helgen kan komma att flyttas fram till våren.